こんにちは☆彡
スーパースカルプ発毛センター新大阪店の品田です
(*’▽’)
梅雨入りしたのに晴れの日が続くお天気予報🌞
1日だけ100％の降水確率がありますが💦
なんでやねん！！( ﾟДﾟ)
傘を持っていくのが良いのか、折り畳み傘で良いの
か迷いながら結局荷物が増えるのが嫌で雨が降って
いないと持って行かない私(笑)
自分は晴れ女だと思っているので大丈夫！！
昨日も雨予報でしたが、朝の通勤時間と夜の帰宅時
間雨は降っていませんでした°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
やっぱり晴れ女～✨
誰もが合格ではない
お話は変わりますが、最近のニュースでコロナ禍に
あるため「献血」をされる人が少ないというニュー
スを見ました。
ご存知でしょうか？
大阪府では毎日1,000人ほどの血液が必要なんです
よ(*_*) 毎日です！毎日…
前職で少し医療に携わっていたことがありましたの
で、お話させていただきますと…
献血は誰でも簡単に出来るものではありません。
血液は病気や輸血用として必要とされているため
安全・安心な血液で、また健康な血液しかいただけ
ないのです。
事前問診では40問ほどの問診に答えていただき、
医師による問診、血圧（正常値がないとここで献血
できません）
血管の太さの確認(献血の針は少し太めなのでしっか
り刺すことができない血管がないとここで断られま
す)
事前の血液検査（血液の濃さ、ヘモグロビン値がな
いと献血できません）
ここまでをすべてクリアして初めて献血が出来るの
です。
さぁLet’ｓ献血！！とベットに横になり献血を初め
ても血管が中でぺちょっとなってしまい血液が流れ
ず途中で止まってしまう事もあり中断されることも
しばしば。
男性の方はまだしも、女性の方は血管が細い、ヘモ
グロビン値が足りませんと献血できない方が多いで
す。私も何度か献血をしていますが、一度だけ断ら
れたことがあります。
血液の濃さが足りなかったのです。
原因はわかっています。
その時は寝不足と食事の栄養面。
体重を減量目的に炭水化物を抜くというダイエット
にはまっていました。それがそのままの血液の事前
検査に引っ掛かりました。
献血できないことにショックを受けましたね💦
「あーわたし役に立たないやん(笑)(T_T)」不健康💦
献血をすると血液検査の結果を教えてもらえます。
自分の血液の数値が数字として見えるので健康管理
に役立ちます。
献血はそれよりも血液を必要とされている人のため
に出来ること、自分の健康さえあれば一人でできる
ボランティア活動です！
と、献血の話ばかりしてしまいましたが💦
何が言いたいかと申しますとタイトルにもあった
血流・血液・血管どれが1番大事なの？！
ここまでの話でおわかりいただけたと思いますが、
どれが1番大事？！答えは全部です！！
健康であるためには全部が必要なのです。
体の健康を維持しているからこそ髪の毛も健康に
育ってくれます(*^^)v
血液は中身（成分）が大事。
血流はドロドロではだめでサラサラとした血流。
血管も細くてなよなよした血管ではなく強くて太い
血管が理想です。
こうした血液・血流・血管を作ることにより健康で
あり髪の毛に悩んでいる方も改善へと向かうのだと
思います。
では、この3つを改善していくためにはどうすれば
いいのでしょうか？
血流
血流を良くするためには血行を良くすること
新陳代謝が悪いとなかなか血液は流れてくれません
女性の方は特に筋力がないため血流が悪くなり
冷え性な方が多いです。
とにかく動く
血流を良くするためには体を動かすこと、デスクワ
ークで一日中座りっぱなしになっていませんか？
移動は全て車！歩くことが日常から遠ざかっていな
いでしょうか？
入浴も大切ですね。シャワーだけで済ませていない
でしょうか？シャワーだけでは体の芯から温まって
いることはなかなか難しいでしょう。
食べ物で補う
食べ物から血流を良くするという事も考えられます
が、あくまで補助として考えてください食べ物だけ
ではやはり血流が良くなることはないので運動と
ストレッチも取り入れながらすると効果があると
思います(^-^)
血流をよくする食べ物は、体がポカポカしてくるも
の生姜やカプサイシンのあるトウガラシやキムチな
ども代表的なものです。
辛い物が苦手な方もいると思うので、基本的なお水
の摂取することもとても大切です。
(目安は30～40㏄/kg/体重/日)
血液
栄養を考える
血液の中身を作るのはやはり食べ物からの影響が
一番大きいです。
以前のブログでもお伝えしましたが、健康を維持
するためにも食事のバランスを考えた献立にする
こと。偏った食べ物では相乗効果は期待されない
ので、食材選びから見直していただくとおのずと
血液成分も変わってくるはずです。
栄養素
3大栄養素・5大栄養素・一汁三菜を念頭に毎日の
献立を組み立ててみて下さい。
ちなみに私の今日の朝ごはんは雑穀米・納豆・
ハムエッグ・具だくさん(野菜)のお味噌汁・
サラダ(多め)・豆乳でした。
朝食は起床後1時間以内に済ますのが良いみたい
です(^-^)
1日のエネルギーだと思って毎日モリモリ食べて
います。
血管
99％は毛細血管
血管は太い血管を中心に、そこからさらに枝分かれ
して毛細血管があります。
血管は地球2周半分くらい体中に張り巡らされてい
るんですよ。ながぁ～い(‘Д’)
頭部にも毛細血管があってそこから髪の毛に栄養と
酸素を運んでいます。しかし頭部は心臓より上、
重力に逆らってなかなか届きにくい場所でもありま
す。だからこそ血管は太く強くしなやかに保ってい
ること大事で、血流が必要となります。
ゴースト血管
中には血管自体が消えかかっている、もしくは消え
てしまっている人がいます。
いわゆる「ゴースト血管」ゴースト血管になると
その先にある細胞に栄養と酸素が届きにくくなりま
す。
ゴースト血管を再生するシナモンやヒハツ・ルイボ
スティなどがあります。
毎日摂取しなくてもいいのですが、週に2～3回取り
入れてみて下さい。
食材から改善
血管を柔軟にするために蕎麦や柑橘類に含まれる
ルチン、玉ねぎやブロッコリーなどに含まれる
ケルセチンなどもとても良いです。
3拍子！！
よく言われる髪の毛には「血余」が運ばれる。
その「血余」で髪の毛が育っています。
人体は生命を維持するために必要なとこから血液を
優先的に運んでいます。
残念ながら髪の毛はなくても生命にかかわる事は
ないので後回しの最後の方に順番が来るんですね
(^-^;
(*^^)v
だからこそ血流・血液・血管の3拍子が十分に
そろったときに、しっかりとした栄養酸素が髪の毛
まで運ばれてくるんですね。
100％より120％くらいの勢いでこの3拍子を
作ってみて下さい(*^^)v
たくさんのお悩みの中から、原因や改善策を見つけ
出し、お一人お一人寄り添っていくことが私たち発
毛技能士の役目です。
お一人で悩まず、まずはお気軽にお問い合わせくだ
さい(^^♪
ご自身がどんな状態の頭皮なのか何が原因なのか、
ネットだけの情報に惑わされずご自身の目👀で
耳👂で確かめることが大事です。
自己判断はとっても危険です！！
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