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薄毛の人がサウナに行くと良いことあるかも?!

こんにちは☆彡

スーパースカルプ発毛センター新大阪店の品田です

今日の大阪は、雨土砂降りです~(;´Д`)

通勤時、すでに靴の中は浸水しておりました。

ちーーん(*_*)

到着後、着替えの靴下にすぐに履き替えましたけど
体はヒンヤリしています。

ダメですね。私は少し冷え性で身体が一旦冷え切る
となかなか体があったまりません。

色々な方法を探しながら冷え性対策をしています。

よくお客様と代謝をあげる方法を話しているのです
が、1人のお客様がすごくサウナ好きで良く行って
るんです!とお話してくださいます。

目次

サウナ施設

サウナ、皆さんは行ったことありますか?

私は正直苦手で温泉に行ったときにサウナがあって
も足がそっちに向かないんですよね。
あの「む~」っとした感じと「じ~」っとしている
感じがどうも苦手で(^-^;

でも体にとって思いっきり汗をかいたり水風呂に入
って 温と冷、温→冷→温→冷と繰り返し新陳代謝
をあげることはとても良いことです。

サロンのお客様がとっても楽しそうにお話して下さ
るので、最近少し行ってみようかと興味を持ち始め
ました。

サウナ施設もいろんな場所にあるんですね。

Saunachelin(サウナシュラン)

聞いたことありますか??
毎年11月11日の「ととのえ日」と言われる日に全国
のサウナの施設の中から、審査員である
「プロサウナ―」と呼ばれる人が審査をしその年の
「今行くべき全国のサウナ施設」
上位11位をランキングするんですって。

ちょっと面白い!!( *´艸`)
紹介すると長くなってしまうので、
「サウナシュラン」で検索してみて下さい。

サウナの種類

乾式(ドライ)サウナ

一般的にあるのはこのサウナなのではないでしょう
か?文字どおり乾燥した室内で、蒸気を使いません
室温は約80~100℃に設定されています。

湿式サウナ

「湿式」とあるのでそのまま湿度が高めのサウナ。
蒸気で温度を上げています。
室温が低めなので、初心者の方におすすめかも~
私はこっちが良い。

さらに細かく分けると…

①スチームサウナ

ボイラーで蒸気を作りそれを室内に充満させた、
湿度高めのサウナ。その湿度は80~100%、
室内温度はだいたい40~60℃となっています。

②ミストサウナ

霧状の水蒸気が室内に充満するサウナ。
スチームサウナと温度湿度はほとんど一緒です。

③ロウリュ

「ロウリュ」とは、フィンランドで「蒸気」
という意味の単語です。
熱々の石に水をかけることで、室内の温度と湿度を
一気に上昇させます。最近、テレビでもタオルで
バタバタと扇ぎ熱波を楽しむという場面よく見ませ
んか??(笑)

遠赤外線サウナ

その名のとおり遠赤外線の効果を期待できるサウ
ナ。温度は75~90℃くらいになります。

 

サウナ効果

サウナの効果は一番は
やっぱり血流が良くなる!!

サウナと言えばこの効果が一番ではないでしょうか
薄毛で悩んでおられる方にとっても血流はとっても
大事ですよね~(*’▽’)

その他にもたくさん良いことがあります。
例えば「肩こりや腰痛の改善」
これは、血流が良くなることで筋肉にも
しっかりと血が巡りほぐされていきます。

「美肌効果」も!汗もいっぱいかくので老廃物の
排出効果があり、肌も生まれ変わってくれます。
同じ肌なので頭皮だって同じことが言えますよね。

さらに「疲労回復」「リラックス効果」「冷え性
改善」「むくみ改善」など、血流が良くなることに
よって様々な効果が期待されるんですね。

「ヒートショックプロテイン」

サウナに入ると、細胞のタンパク質が熱で一旦壊れ
るのですが、心配ご無用。
その代わりに「ヒートショックプロテイン」
というタンパク質が生成されます。


このヒートショックプロテインは細胞の再生を
活性化し、壊れた細胞を再構築します。


すると細胞が新しくアップデートされ強くなり、
免疫力が向上します!

サウナっていいですね~(*’▽’)

サウナの入り方

長時間入っていればいいというものでもありません

①サウナに入る前はしっかり水分補給をする。
②体は清潔にしておくのが良いです。
③サウナに入る時間は5分~10分程度。
④汗をシャワーで流してから水風呂へ(1分)
⑤休憩をはさむ(5分~10分)

これを2,3セット繰り返すのが
基本的な入り方です。
体に負担の無い入り方をしてください。

 

サウナの注意点

サウナのここが危ない!!

ただ、サウナに入るときの注意点もありますのお気
を付けください。
はじめにお伝えした乾式(ドライ)サウナに入るとき
はどうしても室内が高温のため、乾燥は避けられま
せん。髪の毛にダメージを与えパサついたり、切れ
毛の原因になってしまいます。
また頭皮も乾燥するので守るものが必要になってき
ます。

対策をしましょう!!

対策としては少し湿らせたタオルで頭に巻き付けて
乾燥を防いでください。
サウナキャップなどを利用すればより簡単に頭皮と
髪の毛を守れます。さらに乾燥が気になる方は頭皮
専用の美容オイルや髪につけるトリートメントも
活用してもいいでしょう。

 

サウナと薄毛

サウナに入るだけで薄毛が治る、生えてくるという
事はありませんが、全身運動をしているように血流
が徐々に良くなり改善されていきます。

あとリラックス効果・疲労回復もあるので結果的に
自律神経を整えることに繋がります。

普段の生活の中に週2回くらいサウナに行けたら
最高ですね💖


サウナにはたくさんのメリットがありますので
皆さんも一度行ってみて下さい!

わたしもサウナチャレンジしてみま~す(*’▽’)

 

 

たくさんのお悩みの中から、原因や改善策を見つけ
出し、
お一人お一人寄り添っていくことが私たち
毛技能士の役目です。

お一人で悩まず、まずはお気軽にお問い合わせくだ
さい(^^♪


ご自身がどんな状態の頭皮なのか何が原因なのか、
ネットだけの情報に惑わされず
ご自身の目👀で
耳👂で確かめることが大事です。

 

自己判断はとっても危険です!!

 

お試し体験&カウンセリングはこちらから👇
https://super-scalp-unity.com/hatumou-trial/

📺YouTube関連動画📺
【ヘアレスキュー】👇

サウナは好き?嫌い?薄毛改善への道~

https://youtu.be/Tu1YeN79NTQ

 
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スーパースカルプ発毛センター新大阪店
〒532‐0011
大阪市淀川区西中島7-9-2 
セルーエ大阪6F
TEL:06‐6829-7738
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この記事を書いた人

スーパースカルプ新大阪店の看板娘のはっちゃんです!

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