みなさまこんにちわ☆スーパースカルプ発毛センター新大阪店です(δ∀δ)ヾ
私プリン大好きなんですよね・・・。(そんな事は聞いていないとは思いますが)
そんな私にとって、悲しい悲報が。
プリンって・・・ミネラルの吸収を妨げるものがはいっているんだってぇえええええ
えええ(;ﾟДﾟ)
しかもそいつプリンだけにはとどまらずシュークリームにも入っていやがるとは・・・
ハムやソーセージなどの加工食品によく使われる食品添加物になるもので
とろっとした食品にもはいっていたんです・・・くそ・・・やつに侵されていたなんて・・・
好きなもんばっかりじゃないか・・・リン酸塩め！！！！！コノヤロー
そうこのリン酸塩が髪の毛の為、身体の為と必死に食べ物から摂取しようと一生懸命食べている
亜鉛・カルシウムなどのミネラルがうまく吸収できなくなるんですね・・・
辛い・・・頑張って食べているのに・・・
やつは・メタリン酸Naや・リン酸Naという名前でもまぎれこんでいます。
ハムやチーズ、かまぼこなどの加工品だと名前すら表記されてなかったりするんですね・・・
そして清涼飲料などにも多くひそんでいるんですね・・・。
そしてもう一つタンニンというやつも髪の毛に大切な鉄の吸収を悪くさせてしまいます。
このタンニンはコーヒーや緑茶や紅茶の苦み成分になります。
なのでせっかく鉄分を多く摂取しようと頑張って食べているのに緑茶と一緒にご飯を食べていると
吸収されにくくなってしまうため食事中や食後すぐはタンニンのない麦茶やほうじ茶がおススメです☆
コーヒーや紅茶は食後2時間以上あけててたらのんでもオーケー☆
では鉄分の吸収をアップさせてくれるお助けマンはだれなのか・・・
ビタミンⅭと動物性たんぱく質なんですね！！！これらを一緒に摂取することで吸収率がアップアップするんです
かきたま汁とかひじきあえなんて良いメニューですね☆
そしてカルシウムの吸収をアップさせるお助けマンはビタミンD・マグネシウムなんですね！！
クリームシチューやいりこアーモンド・クラムチャウダーなんて良いメニューですね☆
一生懸命摂取した食べ物を阻害するやつもいれば助けてくれる組み合わせもあるので
上手に効率よく摂取していきたいですね(＾▽＾)ヾ
とりあえずわたしはリン酸塩の入っていないプリンを探していきたいと思います☆
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