冬になると、「フケが増えた」「頭皮がかゆい」「髪がパサつく」
といったお悩みが一気に増えます。
実は冬は1年で最も頭皮が乾燥しやすく、薄毛リスクが高まる季節。湿度の低下や冷えによって毛根の働きが弱まり、髪が育ちにくい状態になってしまうのです。
冬の乾燥対策は“頭皮の老化スピードを遅らせる最重要ケア”。
ここでは、冬の頭皮乾燥の原因・対策・発毛サロンだからこそできる根本ケアまで、わかりやすく解説します。
冬に頭皮が乾燥しやすい4つの原因
① 湿度の低下
冬は湿度が20〜30％まで下がり、頭皮の水分が奪われやすくなります。バリア機能が低下すると、フケ・かゆみ・赤み・ピリつきなどのトラブルが起こりやすくなります。
② 冷えによる血流低下
寒さで血管が収縮し、毛細血管が多い頭頂部は特に血流が悪化。毛乳頭へ栄養が届きにくくなり、抜け毛や細毛につながります。
③ 熱いシャワー
40℃以上のお湯は頭皮の皮脂を必要以上に洗い流し、乾燥を加速させます。皮脂は本来、頭皮を守る大切な保護膜です。
④ 暖房による室内乾燥
暖房で寝室の湿度が下がると、就寝中に頭皮が乾燥し、朝のフケやかゆみの原因になります。
冬の頭皮乾燥が引き起こす5つのトラブル
・フケ・かゆみ・赤み
・抜け毛の増加
・髪が細くなる、ハリ・コシ低下
・頭皮の硬化
・脂漏性皮膚炎の悪化
「冬だから抜ける」は自然現象ではなく、乾燥と冷えによるヘアサイクルの乱れのサインです。
冬の乾燥セルフチェック
3つ以上当てはまれば要注意です。
・朝、肩にフケが落ちている
・頭皮がカサカサする
・シャンプー後につっぱる
・夕方に皮脂でベタつく
・冬になると抜け毛が増える
スーパースカルプ式・冬の乾燥対策 根本ケア7選
① 36〜38℃のぬるま湯で洗う
予洗い1分で汚れの7割が落ちます。
② ゴシゴシ洗いはNG
泡で包む“泡パック洗い”が基本です。
③ ドライヤー前後は必ず保湿
ローションなどで水分と栄養を補給。
④ 頭皮の冷え対策
蒸しタオル・首元保温・マッサージで血流UP。
⑤ 寝室の湿度は45〜60％に
加湿で朝のフケ・かゆみが激減します。
⑥ 冬こそ栄養補給
タンパク質・鉄・亜鉛・ビタミンは必須。
スーパースカルプ発毛センターの頭皮ケアサプリ(PPEPlusW/M・ヘンププロテイン等)は冬の強い味方です。
⑦ 冬はサロンケアが最も効く季節
・赤色光・近赤外線：血流促進
・SSポレーション：保湿成分を深部へ導入
・マッサージ：頭皮の柔軟化
弱った冬の頭皮には、施術の効果がダイレクトに現れやすいのが特徴です。
冬にやってはいけないNG習慣
・熱いシャワー
・1日2回以上のシャンプー
・ドライヤーを近づけすぎる
・整髪料をつけて寝る
・帽子で蒸れる
・暖房を直接浴びる
・睡眠不足・暴飲暴食
1つでも続けると乾燥と薄毛は確実に進行します。
冬は薄毛ケアの“最大のチャンス”
夏〜秋の紫外線ダメージが表面化し、頭皮が最も弱るのが冬。
だからこそ、正しいケアの効果が最も出やすい季節でもあります。
まとめ
冬の乾燥は、フケ・かゆみ・抜け毛・細毛・炎症のすべての引き金になります。
しかし、
・乾燥を防ぐ
・血流を改善する
・栄養を補う
・サロンケアで根本改善する
この4つを実践すれば、冬の薄毛リスクは確実に抑えられます。頭皮の乾燥や抜け毛が気になる方は、
スーパースカルプ発毛センター新大阪店へお気軽にご相談ください。
あなたの頭皮状態に合わせた、最適なケアをご提案いたします。
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