こんにちは。 スーパースカルプ発毛センター新大阪店です。
今回は育毛中のお酒のお話です。 発毛・育毛の成果は、サロンでの施術だけでなく、日々の生活習慣の積み重ねによって大きく左右されます。
その中で多くの方が気にされるのが
**「育毛中にお酒は飲んでもいいの？」**という疑問です。結論からお伝えすると、
お酒は“正しく飲めば”育毛の敵にはなりません。
むしろ、飲み方次第では血流を促し、髪にプラスに働くこともあります。
お酒と髪の本当の関係
アルコール自体には血管を拡張し、血流を良くする作用があります。
適量であれば、頭皮の血行改善につながる可能性もあります。
問題になるのは「飲み方」です。
間違った飲み方をすると、
- 肝臓が酷使され、髪に必要な栄養が回らなくなる
- 毛母細胞やバルジ領域が酸化ストレスを受ける
- 睡眠の質が低下し、髪の成長時間が削られる
- 体が冷え、頭皮の血流が悪くなる
といった悪影響が重なり、薄毛リスクが高まります。
育毛中に避けたいNGな飲み方
特に注意したいのは以下の4つです。
1つ目は飲みすぎ。
過剰な飲酒は有害物質アセトアルデヒドを体内に残し、抜け毛リスクを高めます。
2つ目は体質に合わない飲酒。
少量で顔が赤くなる、二日酔いが重い方は、アルコール分解能力が低く、髪への負担も大きくなりがちです。
3つ目は空腹で飲むこと。
アルコール吸収が急激に進み、肝臓と代謝に強い負担がかかります。
4つ目は寝る直前の飲酒。
眠りが浅くなり、成長ホルモンの分泌が妨げられます。
髪を守る「上手な飲み方」
育毛中でも安心してお酒を楽しむためのポイントはシンプルです。
- 食事と一緒に、ゆっくり飲む
- 体を冷やさないお酒を選ぶ
- 飲酒後すぐ寝ない（1〜2時間あける）
- 適量を守る
特に、たんぱく質を含む食事と一緒に飲むことは、髪の材料補給という点でも重要です。
おすすめのお酒
冷えやすい方には、燗酒・お湯割り焼酎・ホットワインなどがおすすめです。
常温の赤ワインは、ポリフェノールによる抗酸化作用も期待できます。
まとめ
育毛において大切なのは、
「飲む・飲まない」ではなく「どう飲むか」。
飲酒習慣を少し整えるだけでも、
頭皮環境や発毛の土台は大きく変わります。スーパースカルプ発毛センター新大阪店では、
施術だけでなく生活習慣まで含めたトータルな育毛サポートを行っています。
飲酒や生活習慣について不安がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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