大阪市、新大阪で男性女性の薄毛AGA対策！発毛98.7％の発毛サロンで薄毛ケア。SS発毛センター新大阪店スタッフブログです。
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こんにちは、スーパースカルプ新大阪店の下條です
台風に引き続き、先日は北海道の地震がありましたが、ご家族やご友人・お知り合い方は大丈夫でしたでしょうか。
今日はとっても簡単に出来る、発毛レシピを紹介したいと思います。
ふわとろ卵の納豆キムチ丼です！
材料（一人分）
・卵 ２個
・ごはん １膳
・キムチ 適量
・納豆 適量
・刻みのり 適量
・白ごま 適量
・三つ葉 適量
・醤油 適量
１．フライパンに油をしき、加熱したら溶き卵を入れてかきまぜながら半熟卵になったら火をとめる。
２．白米の上に卵をのせ、醤油をまわしかけたら納豆キムチをのせる。
３．刻みのりと白ごま、飾りに三つ葉をかけたら完成です。
美味しそうですね～！
これならバテている日でも簡単に作れますね
では、今回使っている発毛に効く食材を早速ご紹介しますね。
・キムチ
キムチに含まれている唐辛子には、血行を促進するカプサイシンが含まれており、抜け毛予防や発毛促進に効果があります。
・納豆
納豆には髪を作る良質なタンパク質や亜鉛が豊富です。
また、大豆イソフラボンが男性ホルモンの過剰分泌を抑制してくれます。
出来れば毎日摂り入れて欲しい食材になります。
・白ごま
白ごま油に含まれる「リノール酸」には保湿や消炎作用、「セサミノール」には、強力な抗酸化作用や新陳代謝の促進作用が、頭皮のフケ予防や保湿作用が期待できます。
また、血液がきれいになることで、血行の促進や過剰な皮脂分泌を抑えることにつながります。
・のり
こちらも髪の毛を作る材料としてタンパク質が豊富に含まれています。
海藻類のフコダインには発毛促進作用があります。
いかがでしたでしょうか。
是非皆さんもお家で作ってみてくださいね